Dużo myślimy. W mojej głowie jest wiele myśli.
Często zaczyna mnie boleć głowa, jest duże napięcie.
Masaż głowy może być doskonałym sposobem na relaks i zadbanie o dobre samopoczucie ukochanej osoby. Poniżej znajdziesz kilka kroków, które mogą pomóc ci zrobić masaż głowy swojemu ukochanemu mężczyźnie:
- Przygotuj środowisko:
- Wybierz ciche i spokojne miejsce, gdzie będziecie mogli się zrelaksować.
- Stwórz przyjemną atmosferę, używając delikatnego oświetlenia i ewentualnie ulubionej muzyki.
- Zdobądź olejek do masażu:
- Jeśli to możliwe, użyj olejku do masażu o przyjemnym zapachu, na przykład z olejkiem eterycznym lawendowym lub miętowym //
- Proś o wygodne pozycjonowanie:
- Poproś partnera, aby usiadł wygodnie lub położył się na brzuchu na miękkiej powierzchni.
- Rozpocznij od głaskania:
- Delikatnie głasz jego głowę dłońmi, zaczynając od potylicy i kierując się ku czołu. Powolne i płynne ruchy pomogą rozluźnić mięśnie.
- Użyj palców do masażu:
- Wykorzystaj palce, aby delikatnie masować skórę głowy w okrężnych ruchach. Skoncentruj się na obszarze skroni, potylicy i karku.
- Masaż skroni i czoła:
- Delikatnie masuj skronie kolistymi ruchami palców. Następnie przenieś się ku czołu, wykonując delikatne ruchy wzdłuż linii włosów.
- Rozluźnij kark:
- Delikatnie masuj obszar karku, używając kciuka i palców wzdłuż linii szyi.
- Akcentuj opuszki palców:
- Wykorzystaj opuszki palców do delikatnego akcentowania punktów napięcia, szczególnie w obszarze skroni.
- Masaż włosów:
- Jeśli partner ma dłuższe włosy, delikatnie przesuwaj palce przez włosy, łagodnie masując skórę głowy.
- Zakończ delikatnie:
- Po zakończeniu masażu powróć do delikatnych ruchów głaskania, aby stopniowo zakończyć sesję.
- Zapytaj o odczucia:
- Po masażu zapytaj partnera, jak się czuje, czy masaż był dla niego przyjemny, i czy są jakieś konkretne obszary, na które warto skupić się w przyszłości.
Pamiętaj, aby dostosować nacisk do preferencji partnera i być czujnym na jego reakcje. Ważne jest, aby masaż był relaksujący i komfortowy dla obu stron.
Technika autorska LesiaSun
Masaż głowy rozpoczynamy z dobrym nastrojem i dobrymi myślami. Na początek umyjmy ręce, aby pozbyć się wszelkich niepotrzebnych zanieczyszczeń. Ponadto przed jakimkolwiek masażem lepiej przeprowadzić medytację z prośbą: jak najlepiej pomóc i zrelaksować partnera. Medytacja zawsze ma na celu określenie tego, co chcesz osiągnąć podczas masażu, jaki efekt chcesz uzyskać. Więc jesteś gotowy na masaż.
LesiaSun
Jak wykonać masaż głowy?
Masaż głowy obejmuje następujące techniki: lekkie ściskanie, głaskanie, rozcieranie. Specjalne obszary to tył głowy, czoło i dolna część głowy. Na życzenie wykonujemy również masaż twarzy poprzez muskanie czoła i policzków. Gładzimy policzki w kierunku od nosa do skroni.
Partner siedzi lub leży na brzuchu. Jeśli siedzi, stań za nim. Jeśli leży, stoisz z przodu. Kładziesz ręce na głowie i próbujesz poczuć swojego partnera.
Proces masażu:
- Łapiesz się za głowę, kładziesz jedną rękę na czole, drugą z tyłu głowy i lekko uciskasz. 3-5 razy.
- Następnie kładziesz dłonie na uszach i wykonujesz lekkie uciski 3-5 razy. Masuj górną część uszu. Obserwujesz swojego partnera.
- Następnie gładzisz czoło i skronie. Z dołu do góry, z góry na dół. Następnie masuj dolną część głowy od czubka szyi w tył głowy obiema rękami.
- Uzupełniamy go masażem szyi. Pamiętaj o masowaniu szyi od tyłu głowy do tyłu. W dół w górę.
- Masaż kończymy głaszcząc całą powierzchnię głowy.
Ciesz się masażem. Podziel się swoją praktyką masażu i tym, jak czuje się Twój partner.
Z przyjemnością piszę ten artykuł i praktykuję, Lesiasun.
